Il est évident que les saisons et, par conséquent, la quantité de lumière, ont une influence sur notre comportement. Après un hiver long et sombre, tout le monde aspire à la lumière et à la chaleur de l’été.
Combien de personnes souffrent du SAD ?
Donner un chiffre précis a peu de sens. Des chapitres précédents, nous savons que le SAD est causé par un manque de lumière. Il est donc logiquement et biologiquement évident que le syndrome du SAD va augmenter au fur et à mesure que nous nous rapprochons des pôles Nord et Sud. On estime que 17% à 23% de la population souffre d’un léger dérèglement acceptable. On parle alors de “winterblues” une forme moins grave du SAD. A côté de ces 17% à 23%, il existe une deuxième catégorie qui souffre de façon grave du syndrome du SAD. Ces dérèglements dûs à un manque de lumière peuvent même conduire à des formes de dépression exogène avec tendances suicidaires, avec des problèmes au travail, dans une relation et même au sein de la famille.
Hommes ou femmes?
Les femmes sont plus sujettes au SAD que les hommes. Ceci peut s’expliquer par la différence entre le système hormonal féminin et masculin. Il y a aussi des différences de culture comme le fait que les hommes acceptent moins facilement de reconnaître qu’ils sont malades, peut également jouer un rôle.
L’âge
Le syndrome du SAD peut toucher tous les âges. On connaît des cas où le patient n’a pas 20 ans. Mais il faut reconnaître que le phénomène augmente avec l’âge pour atteindre un sommet entre 40 et 50 ans et ensuite diminuer, quoiqu’il n’y ait pas de raisons suffisantes pour l’affirmer avec certitude. Mais il y a probablement une relation directe entre le processus de vieillissement du corps et l’augmentation des manifestations du syndrome du SAD.
Les facteurs de risques
Les facteurs de risques du SAD sont connus, entre autres:
- Des habitations sombres avec les fenêtres en majorité du côté nord.
- Ateliers et bureaux mal éclairés.
- Des horaires réguliers et les mois d’hiver naturellement moins clairs. Ceux qui ont un horaire régulier sont plus facilement victimes du syndrome du SAD que ceux qui ont un horaire irrégulier. En effet, avec un horaire régulier, certaines personnes ne voient que peu ou pas la lumière directe du soleil pendant deux mois de l’année, sauf le week-end.
- Les personnes qui travaillent en équipe de nuit.
- Sans être des malades directs du SAD, une autre catégorie de personnes peut souffrir de dérèglement. C’est le cas du personnel navigant des compagnies aériennes. Les pilotes, stewards, hôtesses de l’air, sans oublier certains passagers, connaissent le phénomène du jet-lag. Ce dérèglement est la cause de dysfonctionnement dans la production de mélatonine. Attention: le jet-lag n’a pas de relation directe avec le SAD mais présente les mêmes symptômes. Pour cette catégorie de personnes, la luminothérapie peut également aider.
|
